炎炎夏日，持续高温，很多人整日整夜都离不开空调。但也有不少人担心晚上开空调睡觉有伤身体，会导致中风，可是不开空调又热的睡不着。那怎么办呢？晚上睡觉，空调开多少度合适呢？
　　如果不是实在热得睡不着，小编建议，最好还是不要开着空调睡觉。因为，入睡之后，人的新陈代谢放慢，容易被病菌侵袭。若开着空调睡觉，冷气会从呼吸道进入人体，使人睡醒后口鼻发干、头痛、打喷嚏、流鼻涕，甚至患上严重的呼吸道疾病。
　　夏天晚上睡觉 空调应该开多少度
　　那么，如果要开空调睡觉，我们应该注意些什么呢？空调应该开到多少度呢？
　　夜晚睡觉开空调要注意：建议温度控制在27度左右，最好调成定时的，开一会儿，等人入睡后自动关闭。要避免空调对着人直吹，建议将空调的扇叶朝上，这样不会吹到人，而且整体环境也会变得凉爽一些。腹部等容易着凉的部位要做好保暖措施，防止腹泻、感冒等。
　　除此之外，夏季吹空调，还应注意：
　　尽量保持室温恒定，建议维持在24℃～26℃。气温较高时，温差可调到6℃～7℃左右；气温不太高时，温差可调至3℃～5℃。空调的风速不宜过强。此外，不要频繁开启空调，避免室温变化过大。
　　大汗淋漓时切忌马上吹空调。人在出汗时，全身的毛孔张开，此时立即吹空调，冷风侵入人体，极易导致感冒。因此，从室外进入室内，最好先“冷却”十分钟，等皮肤的温度下降之后，再打开空调。
　　开空调时，定时给室内通风换气是很有必要的。平常我们都会将门窗紧闭以防止冷气外漏，但时间一久室内空气就变得污浊，容易使人嗓子干痒、鼻子呼吸不畅等。在凉爽的早晚时间，可以给室内通风15分钟，平时的通风可以时间短些、次数多些。新鲜干净的空气是健康身体的保证。