相信大家都知道，夏天天气非常的炎热，特别是如今三伏天已经到了中伏天气变得更加的严重，而且就算时不时的刮风下雨，天气依旧非常的闷，这就导致很多人都非常的烦躁，因此都会躲在屋里吹空调。
　　而且不仅是白天，很多人晚上睡觉的时候也会吹空调，主要还是因为外面的温度太高，所以才会选择开空调，因为这样可以有效的帮助我们改善睡眠，但是有的人为了让房间更凉快，把空调温度调到20度左右，虽然这样房间里面非常的凉快，但是对我们的身体却也造成很大的伤害，那么大家知道我们在睡觉的时候，空调的温度一般调到多少才是比较好的吗？
　　夏天睡觉时，空调温度到多少比较好？
　　很多人都认为空调的最佳温度应该是在26度，因为这种温度不会太热也不会太冷，对我们身体造成的伤害是最小的，但是这个时候我们要特别注意，因为有些人的体质比较偏寒，这样哪怕是我们把温度调到26度，实际上对于这些体质偏寒的人群来说，依旧会影响身体健康。
　　我们要清楚一点26度，只不过是空调温度的一个分界线而已，很多人都会调到26度，如果是偏上那就属于比较热，偏下就属于比较冷，而且我们在日常生活中，空调的温度应该和我们的身体有所变化，比如我们体寒的人在开空调的时候可以把温度开到28度左右。
　　这样的话身体会比较适应像一些身体活力比较十足的人，可以选择稍微调低一点，比如说调到24度或者是23度左右，等温度降下来以后，再把空调的温度调到26度，这样的话可以有效地减少空调对我们身体造成的伤害。
　　而且在日常生活中，空调大多数都是夏天才会使用的，冬天很少有人使用空调，不仅是因为没有必要，而且冬天使用空调的话电费也是非常贵的，所以很多人都是夏天才使用空调。
　　但是这个时候我们要注意空调里面很有可能会出现很多的细菌或者是微生物，这个时候我们在开空调之前一定要进行清理，只有这样才能够保证吹出来的空气是健康的，同时我们千万不要自己去清理，不然的话很有可能会把空调弄坏。
　　我们都知道，如果在卧室里开空调的话，我们的空气可能会变得比较干燥，所以有人会问，如果我们开空调，那么我们需要使用加湿器吗？
　　其实针对这个问题，我们要根据实际情况来决定，如果我们身边的空气本身就非常的潮湿，那么这个时候我们完全没有必要去开加湿器，但如果我们身边的环境非常的干燥，那么这个时候我们就要适当的去开加湿器，让我们的空气变得稍微湿润一些。
　　总结：
　　而且相信大家看完这篇文章以后，对空调也有了一定的了解，我们在夏天虽然经常会吹空调，但是我们一定要注意空调的温度，千万不要调得太低或者是太高，不然会对我们的身体造成一定的影响，这些影响并不是马上发作的，而是经过长时间的积累，所以说为了我们的身体健康，我们一定要调好空调的温度，同时我们在睡觉的时候也尽量关掉空调或者是设置定时模式，这样也会减少空调对身体造成的伤害。