如果一与大家说到夏天的时候，不知道大家脑子里首先想到的是什么呢？有很多人想到了冰镇西瓜，有很多人想到了冰镇饮料，也有的人想到了知了猴。
　　但是一到夏天很多人脑海里浮现出来的就是天上的大太阳，尤其是走出屋门之后，就像进入了蒸笼一般，女性化完妆之后，一出门不到10分钟就花掉了。
　　而且现如今由于全球变暖，温度要比之前上升了很多，正是由于天气非常的炎热，人们越来越离不开空调。
　　在夏天的时候，很多人在空调房中一呆就是一天，即使在外面回家之后也是马上打开空调，所以说人们几乎一整天都会待在空调房中。
　　01
　　长期待在空调房中，会给身体带来哪些害处呢？
　　1、着凉
　　如果人们长期在空调房中，那么身体带来的第1个直接的影响就是着凉，导致身体出现不舒服的情况。
　　特别是当人们在睡觉的时候，身体的血液会流到体表，而且毛孔处于开放的状态，如果一直吹空调的话，空调的湿寒之气就会进入体内，那么会增加感冒的几率，还会伴随着打喷嚏，流鼻涕等等不舒服的症状。
　　2、寒湿不断侵入人体
　　如果人们长期吹空调的话，整个身体会特别不舒服，还会伴随着手脚冰凉关节疼痛以及腹泻的情况，对于女性来说经常吹空调很容易导致出现宫寒，大家要明白这是不利于身体健康的。
　　3、会对人的呼吸系统造成损害
　　不知道屏幕面前的小伙伴们，自己家的空调多久清洗一次呢？我们大家一定要明白，空调是需要定期清洁的，如果没有定期清洁空调中就会有大量的细菌。
　　当空调的细菌到达一定数量的时候，就会随着空气进行传播，让自身的呼吸系统受到影响，还会伴随着咳嗽的情况出现。
　　02
　　长期吹空调对身体不好，但是又不能不吹，那么大家应该怎样做呢？
　　在平时的生活当中，很多人认为空调最舒服的一个温度是26度了，所以说很多人都会一直保持26℃。
　　但事实上并不是这样的，大家可以仔细的回想一下，当空调开到26度的时候，身体并不是比较舒服，所以说26度并不是感到舒服的一个温度。
　　生活当中大多数人在睡觉的时候会吹空调盖被子，虽然这样真的特别的舒服，身体也不会寒冷，但其实这个时候身体也很容易被寒气入侵，如果长期持续这种情况就很容易生病，所以大家最好将空调温度升高。
　　其实最为舒服的一个空调温度是28度了，空调开在28度，身体出现不舒服的概率也会降低，所以说大家不妨将空调温度保持在28度。
　　空调开到28度，非常的节约能源，而且空调的压缩机耗电量也会非常的低，不仅省电，而且身体也很舒服。
　　大家最好不要让身体冲着空调出风口，这样会增加身体着凉的几率，大家最好将空调出风口朝上或者是朝下调节。